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すねの外側の症状について 陸上長距離をやっている高校2年です。 12月中旬に1000×3のレペの練習がありました。 僕はその時とても調子が良く、今まで1000のベストは3'04だったのですが3本とも3'00で揃えられました。 足がつる原因④：運動不足やウォーミングアップ不足 運動をすると血行が促進されることはよく知られている。 逆に運動不足では、血行不良となるのも頷ける。 日頃の運動量が減ると筋肉量が徐々に落ちていくことも分かっており、筋力の低下は血流の すねがつるって痛いですよね。 私もつった経験があるのでよくわかります。 いきなりつるので、対処できずに痛みを我慢するしかない人も多いかと思います。 今回は、すねがつる7つの原因を調べてみました。 対処法も動画で説明してい・・・
スネの外側が痛い 鎌足の原因になる筋肉とストレッチ バレエダンサーさんの治療院
